Leren waarnemen van energie

Voor sommigen is het kinderspel om energie waar te nemen; ze doen dit al hun gehele leven als normaal onderdeel van hun zintuigen. Niet iedereen is echter zo gelukkig; voel je dus vooral niet buitengesloten.
Er zijn enkele methoden om bewuster te worden van de energie om je heen maar allereerst is het van belang dat je als basis:

- je eerst goed leert gronden.
- niet te hoge verwachtingen hebt; geef het de tijd en forceer niets.
- raak niet gefrustreerd als het nooit lijkt te lukken; niet iedereen neemt energie bijvoorbeeld visueel waar dus spiegel jezelf niet af aan een ander.

Als eerste echte stap op weg naar energiewerk is dat je goed leert visualiseren. Je hoeft er geen expert in te worden maar het maakt dingen later veel makkelijker. Je kunt verschillende oefeningen hiervoor doen.

Doe je ogen dicht en ontspan je. Neem in gedachten een simpele lijn voor je. Om het wat moeilijker te maken kun je in gedachten nu enkele dingen met deze lijn doen; maak de lijn dikker, verander hem van kleur, laat hem roteren etc.
Sommigen zullen dit erg makkelijk vinden en anderen hebben wat meer tijd nodig. Je kunt zelf dit soort oefeningen uitbreiden en steeds moeilijker maken. Één van de bekendste oefeningen die ook vaak in IQ-tests voorkomt is de kubus met gekleurde vlakken; hierbij stel je jezelf een kubus voor met verschillende gekleurde vlakken die je laat roteren.

De volgende stap is het leren voelen van energie.
De simpelste oefening is als volgt. Ontspan jezelf en doe je ogen dicht, probeer je voor te stellen dat je lichaam één grote opslag is van energie. Duw nu langzaam deze energie naar het uiteinde van je handen. Neem de tijd ervoor.
Als het goed is zul je voelen dat je handen na een tijd gaan tintelen, warm worden of dat er iets anders gebeurt. Als je dit voelt hou de energie dan even vast en laat het na een paar tellen weer gaan. Hou het in het begin niet te lang vast!
Je kunt ook je eigen energie te leren voelen op andere plaatsen als je dat makkelijker vindt maar over het algemeen zijn je handende beste en veiligste oefen-methode.

Als je dit nu goed onder de knie hebt kun je nu beginnen met het simpel manipuleren van energie. Breng opnieuw de energie naar je handen toe en laat het daar. Beweeg je beide handen naar elkaar toe totdat je handpalmen een paar centimeter van elkaar verwijdert zijn. Breng je handen steeds dichter naar elkaar toe totdat ze elkaar net niet raken. Als het goed is zul je weerstand voelen. Knal je handen nu niet voor de gein even op elkaar; blijf gewoon rustig spelen met die weerstand en laat nu elke oefening de energie weer rustig terugstromen in je lichaam. Dat laatste is belangrijk omdat je je handen kan overspannen en daardoor tijdelijk last kan hebben van "slapende" handen.

Een andere ietwat bizarre maar leuke oefening is om je energie in één hand te laten stromen, steek één vinger uit van die hand en maak vlak boven je andere hand roerende bewegingen. Soms voel je een soort licht gekriebel boven die hand en om het nog leuker te maken kun je die vinger steeds dichter bij die hand laten komen; het voelt nu net of de energie vanuit die vinger door je hand heen gaat.
Laat het gewoon toe of probeer die energie vanuit je vinger op te nemen met de lege hand. Over het algemeen is het zo dat de linkerhand de nemende hand is en de rechterhand de gevende.

Als je iemand hebt om mee te oefenen kun je nog veel meer oefeningen doen. Ga bijvoorbeeld op een korte afstand van elkaar af staan. Laat één persoon zich concentreren op zichzelf terwijl de anderen met de handen van een korte afstand over die persoon heengaat. Deze oefening is handig om de energievelden van anderen waar te nemen.
Je kunt deze oefening uitbreiden door de afgetaste persoon aan bepaalde dingen te laten denken. Misschien voel je op een gegeven moment een duidelijk verschil bij bepaalde emoties.

Leren zien van energie kan erg frustrerend zijn voor sommigen. Hou de dingen die ik heb gezegd in je hoofd en wees niet boos als het niet lukt.
Het is zoals altijd het makkelijkst om bij jezelf te beginnen. Breng energie naar je beide handen zoals in de voorgaande oefeningen en hou het daar vast. Breng je handen dichter bij elkaar en hou ze heel kort boven elkaar; als het goed is kun je na wat oefening de energie duidelijk voelen maar misschien kun je het nu ook gaan zien.
Kijk rustig naar het gebied tussen je handen. Zorg ervoor dat je niet in fel dag- of kunstlicht zit maar natuurlijk ook niet in het donker. Kijk jezelf niet scheel op het gebied tussen je handen. Misschien lukt het beter als je eerst naar de handen zelf kijkt en dan langzaam je blik af laat dalen.

Na een tijd zal het misschien lijken of je ietwat dubbel ziet en je een soort witte dunne lijn om je handen ziet verschijnen. Dit is de eerste stap naar het waarnemen van energie en ook dit kun je weer evt. gaan oefenen bij anderen als het bij jezelf goed lukt. Blijf in ieder geval deze oefening eindeloos herhalen. Je zult zien dat na een tijd die "dubbele hand" zich langzaam uit gaat breiden of dat je tussen je handen een soort mistachtige substantie waar gaat nemen. Veel later zien sommigen er zelfs kleuren bij.